蔬果汁營養好 飲食禁忌先知曉
蔬菜是營養豐富的食材,在我們生活中也很常見,對于老年人來說,特別是牙口不好的老年朋友們來說,在日常飲食中更喜歡用蔬菜榨汁來服用,這樣既可以享受到美味,還能充分吸收蔬菜的營養,不過,我們想告訴大家,下面的幾類人群并不適合這樣的飲食方法。
1、有胃疾的人不要喝太甜的果汁,像葡萄汁、甘蔗汁等,會引起胃酸,也不可以喝含有菠蘿的果汁,容易引發胃痛。
2、有高血壓的人不能喝太熱性的果汁,像榴蓮、龍眼、荔枝等食材做成的果汁,會引起火氣上升,也會讓血壓值更高。
3、有糖尿病者,不能喝太甜的果汁,像甘蔗汁、葡萄汁、哈密瓜汁等。
4、有腎臟病的人不能喝含鉀含量過多的蔬果汁,像含有香蕉、土豆等含鉀量較高的蔬果汁,都不適合。
5、有感冒癥狀的人不要喝容易上火的蔬果汁,含有洋蔥、榴蓮、龍眼、釋迦、櫻桃等過熱食材的蔬果汁,均不適宜在感冒期間飲用。
6、有服用心血管疾病(如高血壓、心臟病)藥物的人,不能同時喝葡萄柚汁。
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