91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

當(dāng)前位置:飲食頻道 > 飲食指導(dǎo) > 飲食禁忌

端午節(jié)吃粽子注意了! 空腹不宜吃粽子

端午節(jié)吃粽子注意了! 空腹不宜吃粽子

端午節(jié)快到了,很多人已經(jīng)等不及開始吃起粽子了。粽子的原材料是糯米,吃多了容易消化不良。此外吃粽子還有哪些要注意的呢?

端午節(jié)吃粽子 6個要點要注意

從養(yǎng)生的角度講,粽子是藥膳的一種。包裹粽子的葉子多是竹葉或荷葉,這些葉子都有很好的藥用功能,同時糯米具有益氣生津、清熱的功效。中醫(yī)認(rèn)為,端午節(jié)后,便進(jìn)入夏季最熱的月份。由于苦夏難耐,上火、中暑現(xiàn)象容易發(fā)生,而此時常吃粽子,可以起到解暑的效果。

但粽子這種美食佳品,也是一種高脂肪、高熱量的食物。糖尿病、腎病、高血脂、高血壓患者以及老人、兒童如果飲食不慎,會在端午節(jié)罹患上“粽子病”。端午節(jié)吃粽子有講究,注意以下幾點:

1、吃粽子健康要定量

粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質(zhì),含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的咸肉粽子,含米量約一至一碗半的飯,熱量約為400~500卡路里。因此,專家建議,每次可以少吃一點,或者選擇小一點的粽子。尤其是正在減肥的MM更不能多吃,在食用中務(wù)必要控制數(shù)量。對于成年人來說,一餐食用50g,1~2個粽子左右就可以滿足正常的能量需求了。

不少人在吃完飯后把粽子當(dāng)甜點吃,這種做法是絕對錯誤的。粽子的名分是主食,請不要給它輔食的待遇,它由糯米做成,黏度高、難消化,一個普通的咸肉粽子,含米量相當(dāng)于一碗米飯。如果吃了米飯就不要再吃粽子,如果要吃粽子,請別去碰米飯、面或饅頭。

2、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子,糯米就會在胃里停留很長的時間,刺激胃酸分泌,可能導(dǎo)致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復(fù)發(fā)。睡前兩小時最好別吃粽子。粽子粘度高、不易消化,缺乏纖維質(zhì),含過多脂肪、鹽、糖,專家建議睡前兩小時最好別吃粽子。

3、吃粽子時不能狼吞虎咽

每年都有一些人因為吃粽子吃得太快或太多產(chǎn)生消化不良甚至噎死的事件,尤其是消化能力較差的人群。為了防止這類事件的發(fā)生,在吃粽子時,最好佐以湯或茶,一邊細(xì)嚼慢咽的品嘗粽子,這樣有助于吞咽和消化。而且粽子一次吃一個就差不多了,千萬別吃太多。

4、一定放冰箱保存

因為粽子的主要成分是糯米,加上紅棗、豆沙或者肉。糯米粘性很強,而肉類是很容易變質(zhì)的,因此在初夏炎熱的天氣里一定要妥善的保存。一般棗粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3-5天,如果是肉餡粽子,最好在3天內(nèi)吃完。

91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    日韩视频中午一区| 91视频国产观看| 欧美精品在线观看播放| 日本一区二区视频在线观看| 激情深爱一区二区| 国产三级欧美三级日产三级99| 免费成人美女在线观看| 久久久久久久久久久电影| 国产69精品一区二区亚洲孕妇| 欧美激情资源网| 91浏览器入口在线观看| 亚洲图片有声小说| www久久精品| 99麻豆久久久国产精品免费优播| 亚洲一区二区av在线| 国产亚洲精品资源在线26u| 色呦呦日韩精品| www.一区二区| 欧美日韩中文另类| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ四虎| 26uuu久久天堂性欧美| 成人h动漫精品一区二区| 亚洲一二三专区| 精品国产自在久精品国产| 国产精品91一区二区| 亚洲在线免费播放| 中文字幕巨乱亚洲| 日韩精品最新网址| 欧美日韩在线三区| 91亚洲精品久久久蜜桃网站| 精品一区二区国语对白| 亚洲成人你懂的| 亚洲天天做日日做天天谢日日欢 | 日韩和的一区二区| 国产精品动漫网站| www成人在线观看| 欧美嫩在线观看| 日本精品免费观看高清观看| 国产a久久麻豆| 麻豆精品精品国产自在97香蕉 | 国产精品污网站| 欧美精品一区二区三区在线| 欧美日韩日日夜夜| 欧美日韩亚洲综合一区二区三区| gogogo免费视频观看亚洲一| 国产精品一区一区| 久久91精品国产91久久小草| 免费在线视频一区| 奇米四色…亚洲| 午夜欧美电影在线观看| 亚洲第一久久影院| 午夜精品久久久久久不卡8050| 一区二区视频在线| 亚洲人成亚洲人成在线观看图片| 国产精品国产自产拍高清av王其| 久久久精品tv| 中文字幕av一区 二区| 国产日韩亚洲欧美综合| 国产免费久久精品| 国产精品高潮呻吟久久| 亚洲欧美电影院| 亚洲综合男人的天堂| 日韩欧美国产一区二区三区 | 在线91免费看| 在线免费精品视频| 欧美亚洲综合色| 欧美三级电影一区| 欧美一级一区二区| 国产亚洲欧美色| 国产精品久久久久婷婷二区次| 亚洲国产精华液网站w| 18成人在线观看| 午夜视频一区二区三区| 麻豆精品一二三| 粉嫩欧美一区二区三区高清影视| 99久久夜色精品国产网站| 91黄色免费观看| 国产一区美女在线| 国产日韩欧美精品综合| 色婷婷亚洲综合| 视频在线观看91| 日韩欧美综合一区| 欧美大片免费久久精品三p| 亚洲精品一区二区精华| 久久久精品影视| 亚洲欧美另类图片小说| 日日夜夜精品免费视频| 国产一区二区三区电影在线观看 | 亚洲mv在线观看| 精品一区二区三区在线观看国产| 成人激情免费视频| 欧美一区二区视频在线观看| 国产区在线观看成人精品 | hitomi一区二区三区精品| 色综合天天在线| 日韩欧美色综合| 亚洲在线成人精品| 丁香另类激情小说| 91精品国产91热久久久做人人| 国产欧美日韩综合| 日本欧美韩国一区三区| 成人激情免费电影网址| 国产高清亚洲一区| 欧美一区二区三区啪啪| 一区二区中文视频| 国产一区二区按摩在线观看| 欧美日韩精品一区二区天天拍小说 | 丝袜亚洲另类丝袜在线| 丁香六月综合激情| 日韩欧美成人一区二区| 亚洲成人精品一区| 97精品国产97久久久久久久久久久久| 日韩精品专区在线影院重磅| 亚洲午夜成aⅴ人片| 99久久er热在这里只有精品15| 欧美草草影院在线视频| 天涯成人国产亚洲精品一区av| 色综合色综合色综合色综合色综合 | 中文字幕的久久| 国产一区二区三区美女| 欧美电影免费观看高清完整版| 亚洲成人在线网站| 在线观看亚洲专区| 一区二区三区日韩欧美| 粉嫩嫩av羞羞动漫久久久| 久久亚区不卡日本| 狠狠色狠狠色合久久伊人| 欧美成人性战久久| 免费av成人在线| 日韩三级视频在线看| 天堂va蜜桃一区二区三区| 欧美综合天天夜夜久久| 亚洲一区在线视频| 欧美日韩小视频| 日韩成人一区二区| 日韩午夜激情视频| 激情综合一区二区三区| 欧美精品一区在线观看| 国产传媒一区在线| 日韩一区在线看| 色婷婷国产精品| 亚洲自拍偷拍图区| 欧美探花视频资源| 蜜臀久久99精品久久久久久9 | 国产福利一区二区三区视频| 久久久噜噜噜久久人人看| 国产99久久久精品| 亚洲三级在线看| 在线观看91精品国产麻豆| 麻豆成人免费电影| 亚洲国产经典视频| 在线精品亚洲一区二区不卡| 日韩av一级电影| 国产精品女同一区二区三区| 在线观看国产91| 精品一区二区三区在线播放 | 亚洲欧洲日韩在线| 欧美视频自拍偷拍| 久久99蜜桃精品| 18涩涩午夜精品.www| 欧美一区三区四区| 国产suv精品一区二区883| 亚洲女爱视频在线| 精品毛片乱码1区2区3区| 国产成a人亚洲精| 亚洲午夜羞羞片| 国产欧美1区2区3区| 欧美精品乱码久久久久久| 国产精品伊人色| 亚洲午夜视频在线观看| 久久五月婷婷丁香社区| 色综合久久综合网97色综合| 午夜欧美在线一二页| 中文字幕免费一区| 日韩一级二级三级| 欧美色图在线观看| av在线综合网| 韩国v欧美v亚洲v日本v| 丝袜亚洲另类欧美| 亚洲免费视频中文字幕| 久久这里只有精品视频网| 欧美少妇性性性| 99riav久久精品riav| 国产一区二区网址| 麻豆国产一区二区| 日韩国产一区二| 亚洲国产精品久久艾草纯爱| 亚洲欧美日韩综合aⅴ视频| 国产免费观看久久| 国产欧美日韩视频在线观看| 久久你懂得1024| 精品精品欲导航| 久久这里只精品最新地址| 久久综合色一综合色88| 久久色.com| 精品国产免费视频| 久久久久青草大香线综合精品| 日韩免费视频一区| 欧美精品一区二区三区视频| 国产亚洲精品aa|