腸胃不好的朋友在冬季的冷空氣下是很容易出現腸胃炎的問題，腸胃炎會給我們帶來很大的痛苦，同時還會嚴重影響我們的生活和工作，如果想緩解和治療腸胃炎，在飲食上大家需要注意下面的飲食禁忌。

心情好壞也會影響到腸胃的好壞

當我們心情不好時，我們的腸胃“心情”也跟我們一樣好不到哪去，這是因為隨著情緒的波動，胃腸道的消化液分泌量也隨之發生變化，比如生氣時胃液的分泌量就急劇的減少，進而流經胃腸道的血液量也減少，人就表現為胃口差吃不下飯

這種情況下要是硬吃下去，就很有可能導致腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。甚至有些人一生氣就胃痛或腹瀉，這都表明胃腸道與我們的情緒息息相關!

腸胃炎吃什么食物好

1.選擇有營養的食物

人們常說吃的好，可什么才是吃的好?每頓大魚大肉嗎，顯而易見并不是這樣。在食物的選擇上，我們要講究營養搭配，滿足機體的營養需求，還要多食用好消化的食物，保證腸胃進行良好的蠕動。

2.選擇清淡的食物

夏天到了，愜意的坐在路邊攤上吃著串或是麻辣的海鮮，再配著一些冰鎮啤酒，這是大多數人都喜歡的事，熟不知這樣給腸胃帶來了巨大的壓力。常食辛辣油膩生冷的食品，使腸胃運動過于疲勞，增加腸胃的負擔，久而久之，腸胃炎就行成了。清淡的飲食容易消化吸收，平時應該多食用清淡的食物，減輕你的腸胃的工作量。

腸胃炎的飲食禁忌

1、忌生冷瓜果。此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，會進一步損傷脾腎陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內停，同時這些食品本身性質滑利，不利于病情的恢復。

2、忌辛辣食品，剛剛恢復一些的腸胃經過辛辣的刺激，很容易造成二次腹瀉飲食上宜選用少油少渣的軟飯菜，如雞蛋、嫩瘦肉、面條、肉粥和含纖維素少的蔬菜等，也宜吃生蘋果泥，因蘋果含有果膠，具有解毒、殺菌和止血的作用。

3、忌煙、酒、濃茶等刺激性的食物。

身患疾病，想早日恢復身體健康就一定要知道哪些飲食禁忌需要遵守，在這個前提下，再按照醫生的要求按時堅持服藥，疾病才在最快的時間里康復，冬季寒冷，大家一定要做好身體保暖的工作。