腹瀉的發生通常的原因有受涼，吃錯食物或者食材搭配不當等等，說到食材搭配會致腹瀉可能很多朋友都感覺到不可思議，但其實這是真實的情況，比如如果大家用下面的方法去飲食，腹瀉就會頻繁的發生。

【冰鎮啤酒和小吃】

不少人都有喝啤酒一定要選擇冰鎮的習慣。飲用冰鎮啤酒的時候，如果加上剛烹飪的熱食，比如炸蝦、炸魚、炸雞等，冷熱交替會傷害到腸胃黏膜，不利于身體健康。

【辣食與冷飲同食】

辣味食物會提升食物的溫度，同時過度的辛辣味會傷害腸道黏膜，造成胃部不適。這個時候，加上冷飲，無疑是給消化系統雪上加霜。長期用冷飲來搭配辣食會提高患胃癌的概率。

【火鍋加冷飲】

在寒冷的冬季圍著熱騰騰的火鍋是最愜意的一件事情。由于火鍋熱量高，因此人們喜歡用冷飲來中和火鍋的熱氣。事實上，這樣冷熱同吃也會造成腸胃的不適。最合適的方法是在吃火鍋的時候，飲用餐廳提供的暖茶。如果沒有暖茶也要盡量選擇不冰鎮的飲料。

【熱咖啡冰激凌同吃】

有些人喜歡在西餐廳里，一邊喝熱咖啡，一邊享受贈送的冰激凌甜食，在冷熱瞬間交叉的刺激下，會造成腸胃黏膜不同程度的損傷和腹瀉。

【餐飲和水果同吃】

在不少的餐廳中，幾乎都會在尾盤贈送顧客一盤水果。這個時候，容易造成大家用水果來解膩的情況發生。熱騰騰的飯菜加入生冷的水果，不利于腸道對食物的消化，容易造成腹脹、腹痛等現象。此外，在餐后立即吃水果也不利于腸胃的消化。正確吃水果的時間應該是餐后兩個小時。

【魚蝦與水果同食】

魚蝦富含豐富的蛋白質和鈣。吃溫熱的魚蝦，如果同食水果，就會使魚蝦中的蛋白質和水果中的鞣酸發生反應，降低蛋白質的營養價值，刺激腸胃，引發頭暈、惡心、嘔吐等現象。

腹瀉對于不少的朋友們來說不算是大毛病，吃些藥就能治好，但其實，有一些腹瀉的情況是會威脅著我們生命安全的，而改變自己不良的飲食習慣和飲食方法就能避免這種問題的發生，大家為什么不試一試呢？