失眠的人在飲食上需注意什么
心悸
(1)一般癥狀。心跳不安,行動尤甚;不耐勞累,氣短胸悶,睡眠不實,飲食減少,肌肉松浮,多汗。
(2)飲食宜忌:①忌吃過成食物。②戒煙酒和濃茶。③宜少吃多餐,忌吃一切辛辣刺激性食物。④宜吃清淡蔬菜、豆類、紅棗湯、蓮子湯、雞湯、鴨湯等。
臟躁
(1)一般癥狀:精神恍惚,哭笑失常,易怒,頭昏腦脹,胸脘痞悶,暖氣,惡心,夜睡不寧,有時忽然昏倒、甚至匹肢抽搐。
(2)飲食宜忌:①戒煙酒。②忌吃蔥、蒜等刺激性食物。③少吃油膩,多吃清淡食物。④宜吃水果、百合。
失眠
(1)一般癥狀:難入睡或入睡后易醒,常伴有頭昏、多夢、驚恐、精神恍惚不安。
(2)飲食宜忌:①戒煙酒。②忌生蔥、韭菜和大蒜等刺激性食物。③忌吃油膩、煎、炒、炙、烤的食物。④宜多吃清淡和瘦肉、雞肉。⑤常吃蓮子湯、百合湯。
自汗、盜汗
(1)一般癥狀:醒時出汗叫自汗,睡時出汗叫盜汗。
(2)飲食宜忌:①忌吃辛辣動火食物,如生姜、蔥、蒜、韭萊、辣椒等。②戒煙酒。③多吃番茄、菠菜和豆類食品。④多吃百合、蓮子、白木耳、大棗和鴨肉湯。⑤可食水產(chǎn)類滋補食品。
頭痛
(1)一般癥狀:為頭頂、后頭或前額等脹痛,而無感冒發(fā)熱等癥狀的慢性頭痛。
(2)飲食宜忌:①戒煙酒。②忌吃辛辣食物。③禁吃蝦、蟹腥發(fā)食物。④多吃一些水果,保持大便通暢。
眩暈
(1)一般癥狀:頭暈?zāi)垦,或覺自身和周圍旋轉(zhuǎn),或有如坐在舟中,身不自主、飄忽忽欲倒。
(2)飲食宜忌:①少吃煎、炒、油炸和肥膩食物。②戒煙酒。③忌吃辣椒、洋蔥、韭菜、蔥、蒜等刺激性食物。
耳鳴、耳聾
(1)一般癥狀:耳中嗡嗡作聲,或如蟬鳴,且覺氣脹不通者為耳鳴;耳聾是聽覺減低或消失。
(2)飲食宜忌:①戒煙酒。②忌吃蔥、韭、蒜等刺激性食物。③宜吃豬腰子。
癃閉
(1)一般癥狀:小便點滴甚至不通,小腹膨脹,或脹痛。
(2)飲食宜忌:①忌吃生冷水果。②戒煙酒。③忌吃肥膩、油炸食物。④宜吃清淡蔬菜如冬瓜、蘿卜、紅棗等。
遺精
(1)一般癥狀:睡中有夢或無夢泄精,伴有頭昏、眼花、耳鳴、腰酸。
(2)飲食宜忌:①戒煙酒。②忌吃動火助陽的食物,如公雞、狗肉、蝦、蔥、蒜、韭菜等。③宜食鮮藕、蓮子等固澀之品。
淋病
(1)一般癥狀:尿急、尿痛、尿頻淋瀝不斷或尿中斷,尿液紅赤或如米湯樣,小腹脹,或尿中有砂石。
(2)飲食宜忌:①戒煙酒。②忌生姜、大蒜、蔥、辣椒等刺激性食物。③宜吃清淡蔬菜、豆腐等食品。④多吃水果,如鮮藕、橘子、梨等。
尿血
(1)一般癥狀:血隨尿液排出,或伴有血塊,尿道無痛澀感覺。
(2)飲食宜忌。①忌吃一切辛辣刺激性食物,如酒、蔥、韭菜、大蒜、辣椒等。②忌吃肥膩、煎炒食物。③忌吃蝦、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、公雞等發(fā)性食物。④宜吃清淡菜類和水果,如鮮藕、甘蔗和蓮子、芹菜等食品。
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