痹證患者適宜服食的食物有。
薏苡仁
俗稱六谷米。具有利濕除痹的作用，是中醫(yī)最常用的治痹食品。早在二千多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中即有記載：“薏苡仁主筋急拘攣，不可屈伸，風(fēng)濕痹。”明·李時(shí)珍曾介紹治療痹癥的兩種方法，一是薏苡仁為末，同粳米煮粥，日日食之，可以去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，健脾胃。二是薏苡仁粉，同曲米釀酒，或袋盛煮酒飲之。可見久痹之人，宜常食薏苡仁。
蛇肉
無論有毒蛇或是無毒蛇，蛇肉無毒，皆可食用。歷代醫(yī)家均認(rèn)為蛇為祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、透筋骨之上品。《本草經(jīng)疏》說：“蛇性走竄，亦善行而無處不到。”凡風(fēng)濕頑痹，骨節(jié)疼痛者均宜食用。以蛇浸酒飲用，更為適宜。
黃鱔
性溫，味甘，能補(bǔ)虛損、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨，有治療風(fēng)寒濕痹的作用。唐代食醫(yī)孟詵說：“補(bǔ)五臟，逐十二風(fēng)邪，治風(fēng)濕。”《本草經(jīng)疏》也記載：“黃鱔甘溫能通經(jīng)脈，療風(fēng)邪。”痹證者宜常食之。
櫻桃
性溫，味甘，有益氣、祛風(fēng)濕的功效，可治四肢關(guān)節(jié)酸痛，尤以浸酒食用為宜。《滇南本草》中記載：“櫻桃，治一切虛證，能大補(bǔ)元?dú)猓�滋潤皮膚；浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風(fēng)濕腰腿疼痛。”
葡萄
適宜痹證者浸酒服食，它有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已有記載，說它：“主筋骨濕痹，益氣倍力，令人肥健耐饑，忍風(fēng)寒，可作酒。”《滇南本草》亦云：“大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)，泡酒服之。”《百草鏡》也認(rèn)為葡萄能“治筋骨濕痛”。
木瓜
有舒筋活絡(luò)的作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)濕筋骨疼，腰膝酸痛等，著名的“木瓜丸”等治療風(fēng)濕痹痛的效方，都以木瓜為主要成分。凡痹證患者，適宜將鮮果生吃，或作菜蔬，也可做成蜜餞食用。
生姜
性溫，味辛，有較強(qiáng)的祛風(fēng)散寒力，適宜感受風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)酸痛、痹證初起者食用。馬文飛《食物療法》中曾介紹：治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，生姜、大蔥、辣椒各9克，同面條煮食，趁熱吃下，以出汗為度，連服10日，每日2次。
桂皮
又叫肉桂，既是做肉類食品的佐料，又有散風(fēng)寒、通血脈的作用，風(fēng)寒濕痹者宜食之，民間多有運(yùn)用。《本經(jīng)》說它“利關(guān)節(jié)”，《別錄》中稱它“堅(jiān)骨節(jié)，通血脈”。《日華子本草》認(rèn)為肉桂“治風(fēng)痹骨節(jié)攣縮”。《本草綱目》記載“治寒痹”。由此可見，凡風(fēng)痹、寒痹、濕痹之人，食用桂皮，均有益處。民間常用肉桂3克，配合生姜9克，煎水服，以治風(fēng)濕痛。
蔥白
性溫，味辛，有散寒氣、通血脈的功效。《別錄》云：“治傷寒骨肉痛。”唐·孟詵說它“通關(guān)節(jié)”。《用藥心法》中載：“通陽氣，發(fā)散風(fēng)邪”。明·李時(shí)珍稱它“除風(fēng)濕，身痛麻痹”。所以，蔥白不僅是極為常用的調(diào)料，也對(duì)風(fēng)濕痹證有治療作用。
烏飯樹葉
即南燭葉，中國江惟一帶，每于寒食節(jié)采樹葉煮成烏飯食用，故名“烏飯樹”。其果實(shí)味甜可食，其葉有強(qiáng)筋骨作用。葉橘泉《食物中藥與便方》中曾介紹：“血虛風(fēng)痹，腰腳無力：春季采新葉，嫩枝，切細(xì)，加水熬濃汁去渣，加糖收膏，瓷瓶收貯，每次用溫水送服1匙，1日2次。”
曲酒
有通血脈、祛風(fēng)寒、行藥勢(shì)、止痹痛、增進(jìn)血液循環(huán)的作用。所以，很多治療風(fēng)濕筋骨痛的藥方，常用
白酒浸泡后飲服。風(fēng)寒濕痹之人，宜少量常飲。正如《養(yǎng)生要集》中所說：“酒者，能益人，亦能損人。節(jié)其分劑而飲之，宜和百脈，消邪卻冷也。若升量轉(zhuǎn)久，飲之失度，體氣使弱，精神侵昏，宜慎，無失節(jié)
度。”
蜂王漿
據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院1960年第10期《醫(yī)學(xué)科學(xué)參考資料》中介紹：治療慢性期風(fēng)濕樣關(guān)節(jié)炎，每日服用蜂王漿400毫升，連服3~6個(gè)月。初步觀察28人，結(jié)果顯著進(jìn)步(指全身情況改善，關(guān)節(jié)疼痛顯著減輕)者7人，進(jìn)步者3人，穩(wěn)定者10人，無效者8人，一般在服用后第3~4周開始生效。
大豆卷
即大豆經(jīng)發(fā)芽后曬干而成，有祛風(fēng)濕，治痹證的作用。《本經(jīng)》云：“主濕痹，筋攣，膝痛。”《長(zhǎng)沙藥解》認(rèn)為：“大豆黃卷通腠理而逐濕痹，治筋攣膝痛之疾。”《本經(jīng)疏證》中還說：“夫濕痹而筋攣膝痛，濕閉于下者宜升，濕不閉則筋自舒，筋既舒則膝不痛。既治筋攣，又欲其濕升者，舍大豆黃卷別無他矣。”治濕痹，《普濟(jì)方》中有一法：大豆卷炒約600克，酥25克，為末，食前溫水服1匙，1日2次。《日本動(dòng)植物民間藥》還記述：用黃豆1味煎水服，可治筋骨拘攣，膝痛濕痹。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨。痹痛日久，多損及肝腎。《本草綱目》中記載：“治筋骨攣痛：羊脛骨，酒浸服之。”這有類似于古方虎骨酒之用。《食物中藥與便方》還介紹：“腰椎痛、筋骨痛：羊脛骨炙至焦黃色，研極細(xì)末，每次食后以溫黃酒送服3~6克，1日2次。”所謂“腰椎痛、筋骨痛”，均屬痹證范疇，可見痹痛之人宜食之。
鰻鱺
俗稱白鱔。既有補(bǔ)虛損作用，又有祛風(fēng)濕功效。唐代食醫(yī)孟詵曾指出：“腰腎間風(fēng)濕痹常如水洗者，可取五味、米煮，空腹食之，甚補(bǔ)益。”《本草匯言》亦載：“鰻鱺魚，風(fēng)濕腳氣痹痛人常食之，漸漸獲效。”
烏魚
又稱黑魚、蠡魚，有健脾利水作用。《隨息居飲食譜》還說它：“行水，化濕，祛風(fēng)”。《本草經(jīng)疏》也認(rèn)為“蠡魚主濕痹”。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，尤其是屬中醫(yī)的“濕痹”之人，食之甚宜。
鱸魚
又稱花鱸。性平，味甘，能補(bǔ)脾胃、益肝腎。《嘉祜本草》還說它“益筋骨”，因?yàn)槟I主骨、肝主筋，既能補(bǔ)益肝腎，就有強(qiáng)壯筋骨作用。崔禹錫《食經(jīng)》中即云：“鱸魚肉主風(fēng)痹。”《中藥大辭典》中也說它“主水氣，風(fēng)痹。”所以肝腎不足，體弱痹痛者，常食頗宜。
貓肉
性溫，味甘酸，有疏風(fēng)通絡(luò)的作用。《四川中藥志》中即有“治風(fēng)濕痹痛”的記載。同時(shí)，貓肉又能補(bǔ)虛益氣，因此，凡痹痛日久，體質(zhì)虛弱者，食之甚宜。
桑椹
有補(bǔ)益肝腎之功。《本草拾遺》認(rèn)為它能“利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)狻！薄峨S息居飲食譜》中也認(rèn)為：“桑椹利關(guān)節(jié)，健步履，祛風(fēng)濕。”所以，對(duì)于中老年人關(guān)節(jié)酸痛，或體虛痹痛者，食之最宜。這是本著中醫(yī)“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的道理，桑椹能養(yǎng)血，故能祛風(fēng)，患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者宜食之。民間常用鮮黑桑椹500克，白酒1000毫升，將桑椹浸入酒中1周，濾渣，每日早晚各服15毫升。
栗子
性溫，味甘，有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、活血、散瘀的作用。對(duì)痹痛日久，腎氣亦虛者，尤為適宜。因?yàn)槟I主骨，久痹及腎。《食性本草》中認(rèn)為栗子“理筋骨風(fēng)痛”。因此，久痹骨痹者食之尤宜。