1、淮山藥圓肉燉水魚淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚1只(約500克)。先用開水燙魚，讓其排尿，再切口洗凈，掏出內臟，然后將魚肉、魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟，喝湯吃肉，每星期服1次。
2、雀兒藥粥 麻雀5只，菟絲子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克。先將麻雀去毛及內臟，洗凈用酒炒。用砂鍋煎菟絲子、覆盆子、枸杞子，去藥渣用湯與雀肉、粳米同煮成粥，將熟時加入少許鹽、蔥、姜。隨意服食，有壯陽益精、補腎養肝之功。
3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30～50克，栗子30～50克。先將栗子炒熟去皮，與胡桃肉同搗成泥，加入白糖適量拌勻即可食用。有補腎益精之功。
4、芡實粉粥芡實粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟時加入芡實粉，調勻成粥。作早餐食。有補腎澀精之功。
5、牛髓膏子黃精膏150克，地黃膏100克，天門冬膏30克，牛骨髓熬取油60克。將3種膏與牛骨髓油合并，攪令冷定成膏，每日早晨空腹，取1匙，溫黃酒送服食。有補精養血益腎之功。
6、龍馬童子雞 蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸至爛熟，揀去蔥段、姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾溫腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。
7、韭菜炒蝦仁韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜洗凈切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦放入油鍋內大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周服食2～3次，連食數周。
以上這些食療方可選擇1~2種交替常食，但不宜同時食用多個配方。
另外，日常飲食中可多吃魚類、甲魚、羊肉、豬腰等食物及核桃、松仁、芝麻等零食。這些食品均有利于腎氣的恢復。