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清涼冷飲的作用和害處

清涼冷飲的作用和害處

清涼飲料有止渴、消煩、提神、預(yù)防中暑的作用。然而,如在飲用時不注意衛(wèi)生則極易得病。
1、一次飲用清涼飲料忌過多 飲用過多不僅會沖淡胃液,降低消化力和殺菌力,而且還會使胃發(fā)生擴(kuò)張,出現(xiàn)胃下垂。另外,水分很快被吸收入血,使血量突增,加重了心臟的負(fù)擔(dān),使人覺得心慌氣短,疲乏無力。
2、清涼飲料一般以飯后半小時或午睡后喝為宜 切忌在飯前吃,當(dāng)天配制的清涼飲料,當(dāng)天用完,剩余的最好倒棄。
3、天氣炎熱、出汗較多忌馬上飲用清涼飲料 天熱、體力勞動和劇烈運(yùn)動后,應(yīng)忌馬上飲用清涼飲料,更忌猛喝,以免體內(nèi)熱度變化劇烈,對健康不利。
4、嬰幼兒、老人、身體虛弱者,忌多吃清涼飲料 可以多喝些鹽水或淡茶代之。患腹痛、發(fā)熱的病人,也應(yīng)暫時,忌吃清涼飲料,以免加重病情。有哮喘、關(guān)節(jié)炎等的病人,都應(yīng)忌吃帶冰的清涼飲料,以防舊病復(fù)發(fā)。
5、盛清涼飲料的容器,切忌使用白鐵皮桶 白鐵皮桶的表層鍍過鋅,而且含有雜質(zhì)鉛的成分。飲了用它盛的飲料,時間久了,就會引起鉛、鋅慢性中毒。
6.忌不講衛(wèi)生 市場上,經(jīng)常有不符合衛(wèi)生要求的冷飲出售,有的用生水,有的濫加色素,有的衛(wèi)生設(shè)施極差,飲用這些冷飲,極易傳染上消化道傳染病。
7、忌在暴日下飲用 在驕陽下邊走邊吃,體內(nèi)所散失的熱量抵銷不了體外受到的熱輻射。同時,在塵土飛揚(yáng)的馬路上吃,也易把灰塵和病原體一起吃進(jìn)腹內(nèi),極不衛(wèi)生。
8、忌冷熱飲料交替飲用 有些人剛吃過冷飲,馬上就喝熱茶,這一冷一熱,不僅牙齒受到刺激,易得牙病,對胃腸也有害,容易引起消化功能紊亂。冷飲和熱茶飲用時至少應(yīng)間隔半小時。
9、吃冰淇淋忌過快 有些人吃剛從冰箱里取出的冰淇淋會產(chǎn)生頭痛,特別是吃得太快的時候。這是因?yàn)檫^冷的冰淇淋刺激了三叉神經(jīng)。我們知道,三叉神經(jīng)是一根面部神經(jīng),它位于面頰,并向頜部、下巴及太陽穴伸出。當(dāng)三叉神經(jīng)受到刺激后,馬上通過神經(jīng)傳到太陽穴,由此引起頭痛。這時可喝些溫水,它能緩解頭痛,因?yàn)闇厮苁箍谇蛔兣瑥亩谷嫔窠?jīng)很快“鎮(zhèn)定”下來。如無溫水可喝,那就先讓冰淇淋緩化一下,再慢慢吃,切忌過快。

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