肝臟是我們日常生活中身體重要的器官之一，肝臟如果受損則會影響著身體的正常運營，想要身體健康給身體補充營養是必要的，但是過度進補也會嚴重影響身體的健康狀況。

適量補水，注意防暑。夏季出汗多，應注意適量補水，以促進血液循環和肝臟代謝。但是，補水也不宜過多，否則有可能加重浮腫癥狀。冰的東西盡量少碰，如果多吃冷飲、冰西瓜，容易引發胃炎，從而引起肝病的復發。喝冰啤酒一方面容易對胃產生刺激，另一方面因為含有酒精，會加重肝臟的負擔。此外，肝功能異常的患者耐受能力比正常人低，應避免暴曬和長時間在高溫環境下工作，否則很容易中暑。

適當運動，勞逸結合。俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”這說明夏天的運動鍛煉對健康起著重要作用。夏季經常參加鍛煉，可增強體質，提高機體的抗病能力。實驗觀察發現，夏天經常參加鍛煉比不堅持鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能都好，而且發病率也較低。但夏天不適宜劇烈運動，適量的運動還是不可少的。同時，應注意休息，以免因過度勞累讓肝臟出現缺血、缺氧的情況，導致本已受損的肝細胞壞死。

合理飲食，適度滋補。夏季飲食宜清淡易消化，避免過食油膩使肝臟負擔加重，注意適當補充蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素。日常飲食中還應注意清潔衛生，以免不潔飲食中的毒素引起肝臟損害�？梢赃m當多吃些輕暑化濕的食物，如絲瓜、冬瓜、綠豆、米仁、蓮子、葫蘆、西瓜皮等；因為夏天出汗多，而酸能生津，所以夏季調味可以稍微酸些，檸檬茶、烏梅湯、山楂、酸奶等都是對肝臟不錯的食物。

在夏季，人們在空調房和室外交替活動，因氣溫忽冷忽熱而患上感冒很常見，有些人出現頭痛、喉干、流涕等感冒癥狀時，多習慣自行到藥店購買藥物服用。這種做法對正常人可能影響不是太大，但長期如此，就會給肝臟造成負擔，尤其是肝病患者。因此專家提醒，夏季服藥要謹聽醫囑，以免給身體造成傷害。