方什么的，�？茨苤委煵挥�的困擾，實在究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當，導致或加重了不育的狀況。

第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。

第二，偏食、缺乏和營養過剩也會影響生養。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產生、成熟及活動能力有密切關系，若缺乏這些物質，則可使精子天生減少、活力下降導致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。第三，有的會影響精子天生，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油等，長期食用可能導致精子數目和質量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環境污染日趨嚴重，海產品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進食可能會造成汞在體內長期積聚，不但影響精子活動及數目，亦會損害身體。

也許有人會質疑，上述說法是不是夸大了食品對生養能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養會導致肥胖，尤其是少年時期營養過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素開釋減少、睪丸縮小、陰莖不發育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。