激光祛斑給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么你知道激光祛斑前后的一些飲食禁忌到底是什么？我們應該如何正確的改善社區激光祛斑這樣的癥狀，保護我們的生命，更加的健康才是最好的，就讓我們一起來了解一下激光祛斑前后的一些飲食禁忌。

做激光祛斑前需注意感光食物的攝入

在做激光祛斑前需要注意感光食物的攝入，這是因為感光食物被攝入后，*皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑，因此需要在做激光祛斑前特別注意事項。

感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等等。

做激光祛斑前一周需戒酒

做激光祛斑前的一周需要戒酒，這是因為在做激光祛斑之前喝酒，會導致*更多的排便而導致皮膚脫水;在做激光祛斑手術之前喝酒，延長激光祛斑的恢復時期。這是因為酒精會稀釋血液，導致做激光祛斑的妹子承擔更多術后出血的風險;除此之外，在激光祛斑之前喝酒，會增加激光祛斑后的腫脹程度。這些主要都是因為酒精會擴張身體內部血管，從而引起身體腫脹所引起的。

激光祛斑后吃什么有助于恢復?

吃含脂肪食物

做完激光祛斑手術后，還應該多吃一些含脂肪豐富的食物，對傷口恢復和皮膚的自我修復是有幫助的。長期缺乏脂類，會導致傷口愈合缺損。補充脂肪可以適量吃深海魚油，白肉等食物，這些食物含有豐富的油脂脂肪酸，不但能促進傷口恢復，還有抗炎作用，有助于預防傷口感染。但補充脂肪要注意，各種紅肉食物要少吃，以免導致發胖。

含糖分的食物

要保證傷口愈合，葡萄糖的補充也是必不可少的，葡萄糖是*主要的功能者，只有補充大量糖分，才可以讓皮膚傷口盡快的復原，因此做完激光祛斑術后，在傷口愈合期間不妨多吃含糖豐富的水果，既可以快速補充糖分，還可以補充充足的維生素，能更好的加速傷口恢復。

含維生素的食物

做完激光祛斑術的人群應該多吃一些富含維生素的食物，尤其是含維生素C豐富的食物，補充維生素對皮膚的修復有幫助，而且補充維生素C還能促進鐵吸收，從而提高機體免疫力，還可以促進傷口愈合。同樣，補充維生素A也可以促進傷口愈合。

富含維生素的食物包括：西紅柿，菠菜，苦瓜，花菜等。

喝水

激光祛斑后可以多喝水來幫助排出體內的黑色素，因為激光祛斑的原理只是將皮膚中的黑色素打散，*內黑色素沉淀需要通過多喝水的方式來清除，所以激光祛斑后要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝幾次。

激光祛斑有可能會給我們的女性朋友們帶來非常大的疤痕的危害，在平時的時候我們一定要選擇合適的方法來達到祛斑的效果才是最重要的，有很多的食物也有一個淡化斑點的好處的，所以在平時的工作生活學習當中，按照上面所說的這樣的食物來做給我們的身體帶來非常好的保護才是最重要的，否則的話也會傷害到我們的體質，危害著我們的健康。