其實對于女性來說，我們都知道每個人都特別希望自己的身材保持的非常完美的，而且乳房的大小也可以取決自己是不是性感的呢，所以如果是想讓我們的乳房變得非常健康，完全可以通過飲食那么在飲食方面到底應該怎么吃的呢，其實可以多吃營養豐富的食物。

以下幾種食物可助你豐胸:

酒釀：許多營養師都認同酒釀的豐胸功效，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。

做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

山藥：山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收。

木瓜：中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，是我國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。

酪梨：中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

藥膳：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。

現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。

做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

為了可以讓乳房變得越來越健康，越來越豐滿，那么飲食方面應該要多注意，其實應該要多吃一些營養豐富，含有足夠量比較多的一些動物的肝臟或者是一些蛋白質的食物，因為這些食物可以增加乳房的一些彈性，也可以讓廚房變得越來越健康，還有就是平時的時候也要通過按摩的方式。