能讓你上癮的零食 怎么吃才健康
很多人明知道零食是垃圾食品，對身體有很大的危害，可是還是堅持在吃，并且有些零食吃了會上癮，怎么樣吃零食才健康。現在給大家介紹幾種會上癮的零食，看看你平時生活中是不是對這些零食已經上癮了。
1.冰淇淋。
冰淇淋是“頭號上癮食物”，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食欲。這是因為冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。
2.糖果。
從事上癮食物研究長達30年的佛羅里達大學精神病學專家馬克·戈登博士發現，從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，更容易使孩子變成“甜食癮君子”，而過多糖分的攝入對健康不利。
3.炸薯條。
糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。除了容易使人上癮之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。
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