食用水果營(yíng)養(yǎng)好 多吃傷身要當(dāng)心
現(xiàn)在一年四季我們都能吃到各種各樣的水果，而且，水果對(duì)我們身體的健康有很好的保健功能，不過(guò)，專家提醒我們，雖然水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但是如果吃水果太多也不是好事，因?yàn)槿绻^(guò)食或都暴食都會(huì)給我們的健康帶來(lái)危害。
1、蘋果 蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2、梨 因性寒，脾胃虛寒、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高，過(guò)食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
3、柑橘 多食易導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
4、柿子 多食易導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食。
5、石榴 體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
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