胖的人練健身還學要補蛋白質嗎？
胖,不代表你不用補充蛋白 這和胖瘦沒有關系 蛋白質是生命的基礎,是構成細胞和組織的主要成分 此外肌肉收縮和神經系統興奮的產生與傳遞都和蛋白質有關.蛋白質也可以氧化分解釋放能量,供機體活動需要,體內的蛋白質不斷被分解,又不斷再合成,所以,每天的食物中必須含有一定量的蛋白質,以補充蛋白質的消耗.
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