牛奶想必大家并不陌生，每天喝牛奶會對自己的健康有很大益處，我們都知道牛奶的作用很大，那么每天喝多少杯牛奶才更健康，這是大家都想知道的事情，最后小編就來介紹下每天喝多少杯牛奶才更健康，這是大家都想知道的事情。

每天喝多少杯牛奶才更健康

牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。

每天喝多少杯牛奶才更健康

牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。

一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

每天喝多少杯牛奶才更健康?這是大家都想知道的事情，牛奶對*的好處非常大，大家一定要重視起來，為了大家的健康著想，每天的牛奶攝入量一定要合理，接下來讓我們行動起來吧。