水是生命的源泉，人們每天都離不開水。喝水要講究方法，科學喝水才對身體有益，每次喝水的量和速度都有方法，如果喝水太快還會導致心臟受傷，那么日常生活中該如何正確喝水呢?今天就為大家推薦喝水的8大禁忌，千萬不能觸碰。

1、水喝太多太快 容易惹來低鈉血癥

我們的身體無時無刻都在排出水分，需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多，不僅不能補水，反而會導致低鈉血癥!一旦患上低鈉血癥，血液中鹽分減少，會使細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球，而這對大腦來說是非常危險的。因為神經細胞都聚集在堅硬狹窄的頭顱中，幾乎沒有伸展的余地，如果神經細胞也膨脹成球的話，會導致腦組織受損，甚至引發昏闕、死亡。

2、喝水太快 小心心臟受傷

喝水是件再簡單不過的事，但你知道嗎?一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時，心臟此時也承受著不小的負擔。這是因為，喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，尤其對心臟能力不好的人來說，會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。喝水時應特別注意喝的頻率和量。特別是洗完熱水澡后，身體受熱，血管擴張，血流量增加，心臟跳動也會比平時快些，不應大量喝水或喝得太快。

3、千滾水含有害物質

千滾水對*有害，因為它是積壓下來的陳舊水。反復燒開后，會在水箱內形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內膽發生化學反應，容易在水中產生有害物質。另外，千滾水的分子團變大，不僅無法吸收，而且容易影響*的代謝功能。這種水俗稱“死水”，其中的有害物質，會隨著水的貯存時間的延長而增加。

4、喝不開的水會致癌

人們日常飲用的自來水，都是經過氯化消毒滅菌處理過的。而經過氯處理過的水中，可分離出13種有害物質。因此當水沒有煮沸的時候，這些有害物質不能消除。實驗論證，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當水溫達到100℃時，這些有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。因此，在喝水的時候一定要燒開再喝。