柿餅竟然比柿子更安全營養(yǎng)
又是柿子上市的季節(jié),黃的橙的朱紅的,長的扁的方的圓的,小到3厘米、大到10厘米,還有甜軟香糯的柿餅,各種柿子爭芳斗艷。
我國是柿子栽培面積最大、產(chǎn)量最多的國家。柿子營養(yǎng)豐富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、各種維生素及微量元素。鮮柿中含有大量的碘,對預(yù)防甲狀腺腫大非常有益。
柿餅是將柿子去皮,在陽光下自然風(fēng)干晾制而成。其中,“富平尖柿”制成的柿餅質(zhì)量最優(yōu),暢銷國內(nèi)外。總體而言,柿餅的營養(yǎng)比柿子更好,許多營養(yǎng)素,包括膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素都比柿子高。每100克新鮮柿子中含鈣9毫克,而柿餅中則有54毫克;新鮮柿子中鐵含量為9毫克,而柿餅為21毫克。柿子加工成柿餅后,維生素A含量也由20微克增加到48微克。不過,維生素C會有損失。另外,柿餅比柿子更安全,新鮮柿子的皮里含有大量鞣酸,而柿餅已經(jīng)去除。此外,柿餅的保健功能也更強(qiáng)。柿子表面的白霜是在制作過程中析出的糖類物質(zhì),可以治療咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱等癥。
我國是柿子栽培面積最大、產(chǎn)量最多的國家。柿子營養(yǎng)豐富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、各種維生素及微量元素。鮮柿中含有大量的碘,對預(yù)防甲狀腺腫大非常有益。
柿餅是將柿子去皮,在陽光下自然風(fēng)干晾制而成。其中,“富平尖柿”制成的柿餅質(zhì)量最優(yōu),暢銷國內(nèi)外。總體而言,柿餅的營養(yǎng)比柿子更好,許多營養(yǎng)素,包括膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素都比柿子高。每100克新鮮柿子中含鈣9毫克,而柿餅中則有54毫克;新鮮柿子中鐵含量為9毫克,而柿餅為21毫克。柿子加工成柿餅后,維生素A含量也由20微克增加到48微克。不過,維生素C會有損失。另外,柿餅比柿子更安全,新鮮柿子的皮里含有大量鞣酸,而柿餅已經(jīng)去除。此外,柿餅的保健功能也更強(qiáng)。柿子表面的白霜是在制作過程中析出的糖類物質(zhì),可以治療咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱等癥。
相關(guān)文章
-
如何有效的補(bǔ)充維生素C?維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富;水果中,酸棗、鮮棗
-
哪些食物可以補(bǔ)充維生素其實在我們的身體當(dāng)中,有很多的人們并不知道應(yīng)該遵循什么樣的飲食才能夠保護(hù),我們的身體更加的健康,那么你知道嗎?哪些食物可
-
維生素D和鈣質(zhì)能緩解經(jīng)前期綜合癥經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛,常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等,嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等
-
多吃維生素令男人性趣興起來維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán),可以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動性,可提高性
-
維生素A中毒癥的兩類癥狀很多人可能不知道維生素A過多了會中毒,他們覺得維生素是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),維生素A過多最多也就造成營養(yǎng)過剩而已