驚！女性痛經或是缺少維生素E
痛經是發生在很多女性朋友身上的一種情況，導致痛經的原因有很多，其中因為身體缺乏維生素E而導致痛經的不在少數，我們知道維生素E既美容還能提高生育能力，而補充足夠的維生素E對緩解痛經也有不錯的效果。
維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調油中，如果飲食過于清淡少油，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經的正常周期、引起痛經、經前期綜合征等相關問題!
一、維生素E緩解經前期綜合癥
經前期綜合征是指育齡婦女在應屆月經前7～14天(即在月經周期的黃體期)，反復出現一系列精神、行為及體質等方面的癥狀，月經來潮后癥狀迅即消失。由于本病的精神、情緒障礙更為突出，以往曾命名為“經前緊張癥”、“經前期緊張綜合征”。
研究顯示，一種新型維生素E膠囊可使經前期綜合征癥狀減輕。
在調查中75%女性深受經前期綜合征的困擾，多達40%的女性表示，該病嚴重影響生活質量。患者常在月經前7-14天開始出現急躁、抑郁、焦慮、憂傷，以及乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、頭痛等一系列身心癥狀和體征。
研究人員分析指出，經前期綜合征與女性體內泌乳素水平異常有關，而復合維E膠囊可使機體對這種激素的敏感度大大降低，從而緩解或消除經前緊張癥狀。
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