維生素:大家需要了解的基本常識
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如何有效的補(bǔ)充維生素C？維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗
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哪些食物可以補(bǔ)充維生素其實(shí)在我們的身體當(dāng)中，有很多的人們并不知道應(yīng)該遵循什么樣的飲食才能夠保護(hù)，我們的身體更加的健康，那么你知道嗎？哪些食物可
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維生素D和鈣質(zhì)能緩解經(jīng)前期綜合癥經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等
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多吃維生素令男人性趣興起來維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動性，可提高性
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維生素A中毒癥的兩類癥狀很多人可能不知道維生素A過多了會中毒，他們覺得維生素是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A過多最多也就造成營養(yǎng)過剩而已