維生素E是保護我們身體健康必不可少的一種元素，大家往往更重視它為我們的身體健康帶來的好處，卻總是忽略了補充維生素E的一些禁忌，要知道，如果不了解這些，很可能因為錯誤的補充而導致身體健康受到傷害。

大劑量服用維生素E真的有益無害嗎? 維生素E的副作用有沒有呢? 美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：

1)血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常;

2)男女兩性均可出現乳房肥大;

3)激素代謝紊亂，凝血酶原降低;

4)血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;

5) 糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重;

6)眩暈、視力模糊、頭痛、頭暈、肌肉衰弱;

7)血中膽固醇和甘油三酯水平升高;

8) 血小板增加與活力增加及免疫功能減退;

9) 皮膚豁裂、口角炎、蕁麻疹、唇炎。

維生素E中毒癥

成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。

所以維生素E雖然是好東西，維生素E與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。

1)阿司匹林

2)維生素K

3)洋地黃

4)新霉素

5)雌激素

怎樣選擇好的維生素E

目前市場上主要有天然VE和合成VE兩大類。從安全性、生物活性、吸收率等來說，天然VE都要比合成VE好。自己用來保養的VE，強烈建議選擇天然的。天然VE一般從天然植物中提取，而合成VE一般以三甲基氫醌等石油化工副產物為原料制成。兩者的價格差別大，功效差別就更大了。