維生素C是我們身體中比較重要的一種營養(yǎng)元素， 而這種營養(yǎng)元素我們是需要通過日常飲食來獲得，那么，到底哪些食物中含有維生素C是比較高的呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來一些維生素C含量比較高的水果。

酸棗

酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，原產(chǎn)中國華北，中南各省亦有分布。

多野生，常為灌木，也有的為小喬木。樹勢較強。

枝、葉、花的形態(tài)與普通棗相似，但枝條節(jié)間較短，托刺發(fā)達，除生長枝各節(jié)均具托刺外，結(jié)果枝托葉也成尖細的托刺。

葉小而密生，果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色，內(nèi)薄，味大多很酸，核圓或橢圓形，核面較光滑，內(nèi)含種子1至2枚，種仁飽滿可作中藥。

其適應(yīng)性較普通棗強、花期很長，可為蜜源植物。

果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。

獼猴桃

獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。

也稱狐貍桃、獼猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇異果、麻藤果等，廣泛分布于中國南方山嶺之間。

一般是橢圓形的。 墨綠色并帶毛的表皮一般不食用，而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。

因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名是一種品質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美。

人們喜食的水果，有美容養(yǎng)顏的效果，延遲皮膚衰老的作用，深受各年齡人的喜愛。

掐不齊

掐不齊，中藥名。豆科雞眼草屬植物雞眼草的嫩莖葉。

植物形態(tài)一年生草本，生于海拔500米以下路旁、田邊、溪旁、砂質(zhì)地或緩山坡草地。具有清熱解毒、健脾利濕的功效。

以上就是今天為大家整理出來維生素C含量比較高的食物，這些食物在我們?nèi)粘Ｉ�活中是比較常見的，所以說，如果你覺得自己身體的維生素C含量不夠的話，不妨嘗試多多購買這些食物來吃。