乙肝患者記得請添加維生素D
乙肝患者需注意有乙肝記得考慮添加維生素D,維生素D對肝臟疾病的患者是有好處的,因為它是一種強效的免疫調節劑,以幫助預防癌癥和其他潛在的相關疾病如脂肪肝。
維生素D是脂溶性維生素(需要一點點的脂肪消化),與一種水溶性維生素,最終儲存在肝臟。脂溶性維生素是儲存在脂肪組織,在時間較長的肝中,維生素D是專門儲存在肝臟中。不像水溶性維生素,過度不通過每天的尿液排出體外。維生素D缺乏癥的癥狀包括骨軟化,軟化的骨頭,或者不太明顯的骨痛和肌肉無力。維生素D的毒性癥狀包括食欲減退,惡心,嘔吐,多余的鈣血藥濃度或軟組織中鈣的積累。
無論來源于食物的維生素D還是由皮膚合成的維生素D,都沒有活性,不具備生理功用。它們都必須先進入血液,然后進入肝臟,才能進一步代謝為具有活性的維生素D;加新愿尾r,肝細胞的功能受到損害,不能發揮其促進腸鈣、磷吸收,及腎臟對鈣的重吸收功能,從而影響骨的形成。
維生素D在食物中的天然來源是來之不易的,來源包括富含脂肪的魚類,如鮭魚,鯖魚,魚和金槍魚。魚肝油是一個極好的的來源,在美國的許多乳制品,如谷物,或橙汁強化維生素D等多種維生素。
陽光是維生素D的另一個現成的源,但你必須確保平衡過度暴露于太陽光線的風險。當然在北方,在冬季的幾個月里,它可能難以得到充足的陽光,以提高你的維生素D的水平。你可以得到充足的陽光下暴曬,臉和手臂暴露在陽光下10-15分鐘,每周3-5次。當然,這將取決于太陽的強度,皮膚暴露多少和每個人的膚色,因為必要的陽光增加皮膚中的黑色素。
乙肝患者要注意補充各種維生素。維生素可直接參加肝臟的各種物質代謝,維持細胞的基本功能及物質代謝所需要的酶的活性。乙肝患者肝臟有損,這會影響多種維生素的吸收與轉變,因此,乙肝患者應補充足量的維生素。
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