維他命C的功效與作用
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如何有效的補充維生素C？維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗
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哪些食物可以補充維生素其實在我們的身體當中，有很多的人們并不知道應該遵循什么樣的飲食才能夠保護，我們的身體更加的健康，那么你知道嗎？哪些食物可
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維生素D和鈣質能緩解經前期綜合癥經期綜合癥是指在經期或行經期前后發生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等
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