1天1口巧克力有益于控制血壓
德國研究者近日發現一個令喜歡巧克力的人們興奮的消息:黑巧克力中的抗氧化劑有輕度的降低血壓的作用,其原因可能是因為可以增加能擴張血管的NO的水平。
但僅限于每天吃含30卡路里以下熱量的巧克力,最好是可可粉含量高于50%的黑巧克力,大概一塊“德芙”左右。適量是關鍵,無限度的吃巧克力并不會起到上述作用,因為“對血壓降低起作用的黃烷醇可能被巧克力中的高糖、脂肪、卡路里所抵消”。而且最好同時運動以抵消這些卡路里。
總之,巧克力并沒有魔力作用,僅是為相對健康人群控制血壓的一個小工具。
相關文章
-
什么食物降尿酸 降尿酸吃什么我們大家都知道尿酸比較高也是非常的危險的,一定要記得完全可以通過一些飲食的方式來調理,那么尿酸比較高的情況下,到底應該怎
-
推薦三款老年癡呆食譜我們都知道老年癡呆癥這個疾病在生活中也是非常常見的,而且老年癡呆癥也會給老人的生活帶來特別大的一些影響,如果是在發生的時
-
降脂飲食 安利五種降脂食物在說到高血壓高血脂的時候,大家都是非常的熟悉的,其實高血脂對人體也是有一定的壞處的,那么到底應該怎么做才可以降低高血脂的
-
推薦3款女人補腎的粥現在的生活節奏也是越來越快了,而且很多人的功能壓力也是挺大的,補腎不再是男人的專利,其實女性朋友們在生活中也要多注意,如
-
孕婦飲食 利水消腫吃什么在現在這個生活中,我們大家都知道,孕婦其實也是家庭中最重要的一個角色,而且懷孕的時候身體也是特別的特殊的,一定要記得可以