吃完水果不宜馬上刷牙
很多女孩子為了減肥、美容，大量吃水果，認(rèn)為水果對身體只有益處而無害處，其實(shí)，水果吃多了對牙齒不好。因?yàn)椋捉浪麜r(shí)，水果會在口中釋放糖分，牙齒會因此受到傷害。果汁和果奶是水果壓榨做成的，會在口中釋放更多的糖分，所以對牙齒的傷害也更大。
有一些女孩會說：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。”殊不知，這樣才是對牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類水果，它們能軟化牙釉質(zhì)。雖然30分鐘后牙釉質(zhì)就會恢復(fù)堅(jiān)硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉質(zhì)刷掉了，牙齒腐蝕的危險(xiǎn)性將大大提高。
除此之外，葡萄干之類的干果對牙齒的傷害也很大，因?yàn)樗粌H含糖量高，還非常有黏性。 美國牙科專家稱：“小塊的干果粘在牙上的時(shí)間更長，會導(dǎo)致齲齒。”
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