在我們的周圍，有些人很容易發(fā)生眼疲勞，若看書稍久，則出現(xiàn)眼干澀，字跡模糊不清，字體串行現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)打哈欠、頭昏、惡心等全身癥狀。經(jīng)過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，我們認(rèn)為容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：

一、眼睛方面的因素：

①屈光異常：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光、屈光參差時，看遠(yuǎn)、看近都需要動用很大的調(diào)節(jié)力，使眼睛過分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。

②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調(diào)，注視目標(biāo)時，雙眼單視困難而造成眼疲勞。

③發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。

二、體質(zhì)及生活方面的因素：

比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等均容易發(fā)生眼疲勞。

三、年齡方面的因素：

45歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。

四、環(huán)境方面的因素：

工作或?qū)W習(xí)場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間過長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

溫馨提示：另外有專家提示，心理因素也是造成眼疲勞的一方面。平時工作壓力大，心情憂郁沉悶等。所以要預(yù)防眼疲勞，首先要查清病因，然后對因矯治。