正確排毒做健康達人 不同器官排毒方法不同
當肝臟處于過度勞累或者毒素過多時,你的身體就會感到不適,健康受到損害。你知道你的身體是如何排出毒素的嗎?
教你清除肝臟內毒素的食物,是通過肝臟不停的篩選身體中的毒素,通過呼吸系統和皮膚排出。但是當肝臟處于過度勞累或者毒素過多時,你的身體就會感到不適,健康受到損害。其實平常多吃以下7類食物,就能清除肝臟內毒素哦!
大蒜
大蒜中含有大量的含硫化合物,激活肝臟中的肝酶,清除掉體內的毒素。蒜類中還含有大蒜素和硒,能夠幫助保護肝臟不受毒素侵害。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的天然維生素C和抗氧化劑,是肝臟清潔中的兩大利器,其中富含的化合物,能夠加快肝臟解毒酶的產生,葡萄柚中還富含黃酮類化合物,能夠肝臟燃燒脂肪。
綠茶
綠茶的兒茶素,作為一種植物抗氧化劑,能夠消除肝臟內脂肪的堆積,恢復肝臟的正常功能,同時還可以保護肝臟免遭毒素的侵擾。
苦瓜
苦瓜、芝麻菜、蒲公英、菠菜、芥菜、菊苣等綠葉蔬菜也含有大量的具有清潔效果的化合物,能夠清除體內的重金屬物質。綠葉菜同時還能消除體內的,促進膽汁的流動。
鱷梨
鱷梨中豐富的谷胱甘肽化合物,能夠保護肝臟受到過多毒素侵襲。研究表明,每天1個到2個鱷梨,堅持一個月,就能夠修復受損的肝臟。
核桃
核桃含有高濃度的L-精氨酸、氨基酸、谷胱甘肽、ω-3脂肪酸,有助于排出引起肝臟疾病的氨。
姜黃
姜黃是保持健康的肝臟功能最強大的食品之一,目前已被證明能夠防止毒素損害肝臟,甚至能夠修復再生受損的肝臟細胞,姜黃能夠促進膽汁的自然產生,縮小腫脹肝管。
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