日前，北京大學免疫學系王月丹博士稱，大蒜有益于身體，但是長期大量可能引起中毒。如今他再次發文，告訴人們究竟多少大蒜才是有害！

　　對于大蒜的中毒研究，我國是缺乏的，而且大多是集中于大蒜素的研究，而沒有鮮大蒜的研究，這與我們自然吃大蒜可能有所不同。

　　不過，幸運的是，我國的鄰居——印度昌德加爾的科學家進行了一個有關吃大蒜的研究（Rana SV, Pal R, Vaiphei K, Singh K. Garlic hepatotoxicity: safe dose of garlic.Trop Gastroenterol. 2006 Jan-Mar;27(1):26-30.）。在該研究中，科學家用大蒜搗碎制成鮮蒜泥，然后給大鼠吃不同劑量的鮮蒜泥，在不同時間測定血清轉氨酶、膽紅 素等肝功能指標，并在28天時進行肝組織的病理解剖研究。

　　結果表明，給大鼠喂食高劑量的大蒜泥，每天每公斤體重超過1克的大蒜泥（相當于體重50公斤的人每天吃1兩蒜泥），14天就可能導致轉氨酶、堿 性磷酸酶及膽紅素等肝功能指標改變，21天時，解剖動物，可見肝臟的組織病理改變，提示肝臟損傷。該實驗亦表明，每天吃每公斤體重0.5克的大蒜泥，亦可 能引起1只動物的肝損傷。所以，該實驗確定的鮮大蒜泥安全劑量是0.25克/公斤體重/天。折合成人的安全大蒜泥劑量為12.5克/天（體重為50公斤的 人）。

　　因此，我們平時生吃大蒜每天最好不要超過12.5克（四分之一兩），否則可能導致肝功能損傷。而且，在吃蒜泥時最好加些醋或者鹽，進行解毒，以減輕大蒜中毒的可能性。

　　大蒜是一種調味劑，我們不能當做主糧來長期大量食用，否則可能引起身體的傷害。

　　其實，食物中的某些成分也可能導致身體損傷或者中毒，因此絕不能過度偏食。關于食物中毒等研究是與每個百姓相關的知識，但是我國的科學家長期以 來都不屑于這些研究，只是盯著重大研究計劃，這是很遺憾的。以后的研究中，我希望科學家們不如從身邊做起，有關部門也應該安排經費支持民生的研究項目，不 要只是盯著論文的發表。一紙論文對于百姓的生活可能毫無意義，還不如告訴我們吃多少大蒜安全。這點上，我國不如印度。