看《紅樓夢》 學(xué)習(xí)五大經(jīng)典養(yǎng)生之道
紅樓夢中除了一段曠世奇戀讓我們震撼,同時還有它的養(yǎng)生之道。紅樓夢中有好多經(jīng)典的養(yǎng)生之道,下面就給大家一一來說一下。
一、節(jié)食養(yǎng)生
賈府里的老爺、太太、少爺、小姐,個個都是四體不勤、活動量少的人,加上體質(zhì)較弱,飲食上又油膩過多,所以他們最容易犯的病是風(fēng)寒感冒、停滯積食、消化不良的“富貴病”。第五十三回寫道:“這賈宅中的風(fēng)俗秘法,無論上下,只一略有些傷風(fēng)咳嗽,總以凈餓為主,次則服藥調(diào)養(yǎng)。”第四十二回寫賈母開宴后欠安,王太醫(yī)就診后說:“太夫人并無別癥,偶感一點風(fēng)涼,究竟不用吃藥,不過略清淡些,暖著一點兒,就好了。如今寫個方子在這里,若老人家愛吃便按方煎一劑吃,若懶得吃,也就罷了。”
解析:人的傷風(fēng)感冒,常常導(dǎo)致寒積于中,使脾胃不振,造成消化功能下降,不思飲食。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,治理這種毛病,首先要靜養(yǎng),保暖,清理腸胃,減輕消化負(fù)擔(dān)。所以適當(dāng)減少飲食,吃得清淡,有利于健脾和胃,消導(dǎo)化食,恢復(fù)健康,對老年人和兒童尤為重要。至于是不是非要凈餓,則需遵照醫(yī)生的診斷辦事。
現(xiàn)實參照:都市現(xiàn)代人很多都是“富貴病”患者,停滯積食、消化不良、排毒不暢是典型癥狀,而且還包括肥胖。前不久,英國醫(yī)學(xué)雜志評述中國人超重現(xiàn)象,中國13億人口中將近1/5的人已經(jīng)超重,甚至可劃歸肥胖之列。節(jié)食養(yǎng)生對于現(xiàn)代人顯得格外重要,不僅僅是為了追求苗條美麗,更重要的是健康。
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