冬至是我國農歷中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱“冬節”、“長至節等。下面一起來看一下冬至的飲食。

在這么重要的日子里，到底應該吃什么呢?

首先推介的是：羊肉湯

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。

吃餃子

諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”

為什么冬至這天要吃餃子呢?據說這種習俗，是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。

吃湯圓

古人有詩云：“家家搗米做湯圓，

冬至吃湯圓知是明朝冬至天。”冬至吃湯圓，是我國的傳統習俗，在江南尤為盛行，民間便有“吃了湯圓大一歲”之說。湯圓也稱湯團，冬至吃湯團又叫“冬至團”。

吃餛飩

我國許多地方有冬至吃餛飩的風俗。

據記載，古代也有每逢冬至這一天吃餛飩的風俗。宋朝，在冬至吃餛飩是為了祭祀祖先。只是到了南宋，我國才開始盛行冬至食餛飩祭祖的風俗。

以上是我給大家介紹的“冬至吃什么”，在此特別提醒大家冬至后要注意防寒保暖哦!