人類生殖過程有兩個大的方面，即房事與生育，而房事是更為普遍和受重視的內容。“精氣有限，情欲無涯”，由于房事能給人帶來極度的身心舒泰，所以有不少人不顧身體精微物質的大量損耗而濫交。濫交的結果，首先是性功能的減退。凡性交過度而導致的性功能減退，理應節欲養精，調理性功能，采用藥物、食物、體育鍛煉、氣功、情志調節等綜合措施來綜合調理。下面將詳細介紹古代房中秘術離不開的食譜。

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1、龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作：將粳米和龍眼肉、紅棗分別淘洗干凈。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，以米熟爛為度。加入適量白糖調勻。每日早晚各服1次，趁熱食用，不宜過量。

功用：功能健脾養心，補血安神。用治心脾兩虛，陽萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。