漢堡、薯?xiàng)l，幾天不吃就要念叨；跑步、打球，基本不愿多動(dòng)……如今的中小學(xué)生，體重比個(gè)子明顯要長(zhǎng)得快。“我已不知道是從什么時(shí)候開(kāi)始的了，反正就是特別愛(ài)吃漢堡。別看我人小，一口氣都能吃下兩個(gè)漢堡。”蕭山靖江鎮(zhèn)第三小學(xué)四（二）班的陸浩楠同學(xué)，說(shuō)起吃漢堡的事，一開(kāi)始顯得特自豪，不過(guò)一會(huì)兒就覺(jué)得不好意思了。

　　就因?yàn)樾�時(shí)候超量吃漢堡的緣故，他在七八歲時(shí)，身體開(kāi)始發(fā)胖，直到現(xiàn)在11歲，身高只有150厘米，體重卻有101斤。看著他日漸變圓的身體，爸媽心里直發(fā)愁。

　　小陸的情況當(dāng)然不是個(gè)例。

　　“吃得多，運(yùn)動(dòng)得少，身上的肉越養(yǎng)越多，所以現(xiàn)在中小學(xué)生超重與肥胖的比例逐漸在升高。”在昨天的知識(shí)共享會(huì)上，丁鋼強(qiáng)說(shuō)，從2008年浙江省中小學(xué)生健康監(jiān)測(cè)結(jié)果來(lái)看，全省中小學(xué)生的超重與肥胖的平均發(fā)生率為13.1%，其中男生為17.7%，女生為8.3%。這意味著，幾乎每5個(gè)男生中就有1個(gè)超重或肥胖。

　　醫(yī)學(xué)理論和實(shí)踐表明，超重可增加心腦血管疾病、腫瘤和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖者更易患骨關(guān)節(jié)病、脂肪肝、膽石癥、痛風(fēng)、內(nèi)分泌紊亂以及心理障礙等多種疾患。

　　“一支雪糕的熱量，要走3858步才能消耗；而吃一塊巧克力，更是得走上8203步。”丁鋼強(qiáng)說(shuō)，“要保持健康的體重，關(guān)鍵要讓孩子們做到動(dòng)吃平衡。”

　　為了讓孩子與家長(zhǎng)都能更形象地理解，丁鋼強(qiáng)還對(duì)每天的膳食平衡做了三句話概括：少吃一兩口，多動(dòng)15分；糧食七八兩，油脂減兩成；蔬菜八兩好，奶豆天天有。