其實在我們的身體當(dāng)中，有非常多的兒童并不知道應(yīng)該如何正確的吃飯，才能夠有非常好的營養(yǎng)，給我們的身體帶來非常健康的保護的，那么兒童營養(yǎng)到底遵循什么樣的規(guī)律，才能夠給我們的寶寶帶來非常健康的狀態(tài)，讓我們的寶寶生命更加的長久。

1.吃真正的食物：遠(yuǎn)離人造食品和所謂“健康”食品，天然的食物才最好。

2.謝絕過度添加：那些有多種添加劑的食物，或是含有大家不熟悉的添加劑的食物，也多半被深加工過。

3.少買超市食品：因為它們大多不那么新鮮了。所以最好去菜市場。

4.食貴精，不求多：要選擇經(jīng)過精心栽培的食物，哪怕貴一點;而且，減少食量可以減少熱量攝取，有助于減肥、防癌，也可以減緩衰老。

5.多吃新鮮蔬果：這點幾乎沒有異議。除了攝取大量纖維素和適當(dāng)?shù)木S生素外，還可以幫助*減少熱量攝取。

6.尊重飲食傳統(tǒng)：速成食物要少吃。傳統(tǒng)飲食流傳到今日，必有其可取之處。

7.不挑食，不偏食：多樣化的食物才是營養(yǎng)全面均衡之源。

生活當(dāng)中有非常多的飲食能夠給我們的身體帶來非常大的困擾，在平時的時候我們一定要按照上面所說的方式來做，保護著我們的身體才是最好的，所以一旦出現(xiàn)了寶寶營養(yǎng)方面的誤差，積極的按照上面所說的這樣的方式來作，改善著我們的生命才是最好的否則的話也會影響到我們的安全。