進入變聲期后很多孩子聲音大變，有的孩子在度過變聲期后聲音甚至變得嘶啞。專家指出，這是因為沒有注意變聲期內的聲帶保健。

中日友好醫院耳鼻喉科主任醫師羅克強指出，在變聲期內，青少年的聲帶處于充血、水腫狀態，如果不注意保健，很可能使聲帶受損，影響孩子一輩子的聲音。建議在孩子變聲期，盡量多喝水，少吃生冷、辛辣的食物，避免煙酒刺激。此外還要注意，孩子發音不能用聲過度，盡量別大聲叫喊或長時間談話、唱歌，否則都可能造成聲帶損傷、加重聲帶炎癥。如果孩子在變聲期患感冒，要積極治療，不然也可能使聲帶受損。