孩子玩得一身汗牛奶最解渴
孩子們喜歡跑來(lái)跑去，玩得大汗淋漓、口渴難耐，此時(shí)光喝水可不是一個(gè)解渴的好辦法。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登的一項(xiàng)加拿大新研究稱，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，牛奶是最好的運(yùn)動(dòng)飲料。
這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人加拿大麥克馬斯特大學(xué)布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數(shù)名8—10歲的孩子為對(duì)象，在同樣天氣情況下，對(duì)他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、出汗、身體補(bǔ)水以及運(yùn)動(dòng)后多項(xiàng)身體變化等情況進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子大量出汗后，喝牛奶更能有效預(yù)防脫水。
萊恩·迪莫恩斯解釋說(shuō)，牛奶之所以更適合孩子，是因?yàn)槠渲懈缓妓衔铩⑩}、電解質(zhì)和鹽分，幫助保持體液平衡，更重要的是，牛奶中含有孩子肌肉生長(zhǎng)和發(fā)育必不可少的蛋白質(zhì)。雖然運(yùn)動(dòng)飲料也能達(dá)到類似效果，但孩子喝了不但容易發(fā)胖，還會(huì)傷牙。如果含咖啡因，可能會(huì)造成一系列健康風(fēng)險(xiǎn)，包括神經(jīng)系統(tǒng)和心血管發(fā)育等。
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