兒童飲食營養的新觀念
兒童在生長的階段的時候攝入的營養物質要比我們成人多很多,這個時候我們就要保證孩子的營養的攝入,同時我們也要保證的就是在保證孩子營養的同時,我們有一個比較正確的觀念,下面我們就給大家說說兒童飲食營養的新觀念吧。
1.維生素的作用
維生素是維持兒童生長及調節正常生理功能所必需,缺少任何一種維生素就會發生疾病。維生素A可以維持正常的視覺,減少呼吸道感染和腹瀉的發病率。維生素B族是維持體內代謝及生長所必需;缺少維生素C容易出血及患感冒。如缺乏維生素D會影響鈣、磷的吸收,影響骨骼的生成,維生素E與體內代謝有關,并可促進紅細胞的生成。缺乏時可出現輕度貧血、水腫及皮疹等。
2.提倡“平衡膳食”,糾正“偏食、挑食”
我們提倡平衡膳食,即食品的品種要多樣化,使各種營養素起到互補作用,有偏食或挑食習慣的小兒,不僅體重、身高、胸圍等各項發育指標達不到標準,還非常容易出現營養素的缺乏,感染各種疾病的機會也非常多。
3.補充多種維生素很有必要
現代醫學研究表明,維生素對兒童的抗感染、免疫能力有非常重要的影響,在我國,由于飲食結構的不合理或小兒有挑食習慣,維生素的缺乏比較明顯。在維生素缺乏的情況下,兒童的兔疫力受到破壞,容易感染各種疾病,如呼吸道、消化道的感染。
只有家長在對于孩子的健康上樹立良好的觀念,我們才能保證孩子的健康,而上面給大家介紹的這些觀念很多家長都是沒有做到的,所以需要我們家長注意的。
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