紅棗銀耳粥

材料

銀耳1朵、紅棗6顆、枸杞 粒、冰糖適量。

做法

1.將銀耳去蒂，洗凈備用；紅棗去核，洗凈備用；枸杞洗凈 備用。

2.將銀耳放入壓力鍋內，倒入枸杞、紅棗、冰糖，蓋上鍋蓋，壓力調到米飯檔，保壓10分鐘后即可食用。

注：也可放入冰箱中，待冷卻后食用。

特色

本湯喝起來口感滑潤，香醇甜美。紅棗的植物纖維含量比較大，和銀耳的減肥營養功能互相搭配，更加強了瘦身的效果。同時，枸杞的加入使本品除了具有減肥功能外，更具有滋陰止咳、潤肺化痰、潤腸開胃的效果。