很多想減肥的MM一直都減不下來，為什么呢？這跟平時的飲食有關系，平時吃的蔬果中含有較高的糖分，這樣不僅不利于減肥，還會越吃越肥呢！那么，哪些蔬果是減肥MM們該忌食的呢？

不要吃的蔬菜：

玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。

不能吃的水果：

西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

對于芒果和木瓜持保留態度。 如果深入細致地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。

從糖分的食譜中可以看出，這種食譜實際上并沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。