我想對于產后媽媽來說，除了寶寶之外，最關心的可能就是自己的身材的問題，所以減肥就是我們很關心的問題了，那么和平常人的減肥也是有區別的，就是說既要減肥，又要幫助我們身體的營養，所以說飲食減肥是一個比較好的方法，下面我們就給大家說話所產后媽媽減肥的最佳食品有哪些吧。

產后瘦身熱控減肥食用品1.蘋果

蘋果是很好的熱控減肥水果，對于產后紅花瘦身也很有幫助，由于蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素，這些都有很好的降脂作用。天天堅持吃1個蘋果，血液中的膽固醇含量會降低，也會明顯消瘦。

產后瘦身熱控減肥食用品2.牛奶

牛奶中含有豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，同時也能影響膽固醇合成酶的活性，有效削減膽固醇的形成。

產后瘦身熱控減肥食用品3.大蒜

張含韻就曾經用大蒜熱控減肥法恢復了嬌小可人的形象，所以大蒜熱控減肥功效還是有保障的。由于大蒜是一種含硫化合物的混合物，能有效削減血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成。

產后瘦身熱控減肥食用品4.韭菜

韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、ORGNITU維生素，還有大量的胡蘿卜素和膳食纖維，對腸胃蠕動有很好的促進作用，能幫助排除腸道中過剩的營養，消除多余的贅肉。

產后瘦身熱控減肥食用品5.胡蘿卜

胡蘿卜也含有豐富的果膠，這種果膠在與膽汁酸磨合之后會隨著大便排出。而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇，這樣也能有效降低膽固醇含量。

以上這些都是幫助我們減肥的最佳的食物，這些食物都是我們應該在飲食多多攝入的，這樣既能幫助我們的恢復我們的身材，也能幫助我們的維持身體的營養，從而讓我們的寶寶能夠更好的吸收我們的營養吧。