我們減肥的同時總是在自問，什么樣的減肥方法才是最有效和最徹底的，其實我們的減肥達人們都給我介紹很多關于減肥的速成方法，但是我們可能不知道具體的實施方法，今天我們就給大家說說能減肥速成的方法。

1、減肥第一步：蜂蜜白醋——21天減5斤

蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的優質白醋。

蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。

2、減肥第二步：火鍋花草茶——21天減8斤

減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調和科學配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。

純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。

3、減肥第三步：紅酒——21天減3斤

紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。

4、減肥第四步：黃瓜、蕃茄

黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、、鐵等營養成分。而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

如果你也讓自己的減肥速成的話，我們就應該讓我們的慢慢嘗試上面這些快速的減肥方法，也許可以幫助到你，但是其實這些方法并不是適合所有的人，我們的減肥主要還是要根據自己的實際的情況來選擇比較適合自己的飲食減肥方法。