四種肉讓減肥的MM吃肉"不長肉"
在日常生活中很多愛美的MM都在進行著減肥計劃，所以在飲食方面她們都是很小心的，尤其是在肉類更是可望而不可即，下面小編就給減肥的MM介紹四種可以不用擔(dān)心長肉的肉類：
四種肉讓減肥的MM吃肉"不長肉"
魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。
兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質(zhì)較多，每百克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克;含脂肪少，每百克僅含脂肪0。4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白質(zhì)較多，營養(yǎng)價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。
雞肉：每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以適當(dāng)吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會引起肥胖。
牛肉：牛肉的營養(yǎng)價值僅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
通過上面的文章我們知道了，適當(dāng)?shù)某砸恍~肉、雞肉、牛肉兔肉不會引起我們肥胖，希望這些能夠給想減肥的MM帶來幫助，如果你也想既解饞又擁有完美的身材，那么就多吃這四種肉吧。
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