七大類減肥飲食 苦瓜排首位
每個胖子都有一個共同的目標，希望自己能夠趕快減肥成功，熱量的攝入很關鍵，一些食物能夠幫助減肥的人，并且這些食物可以隨意吃多少都不會發胖，并且營養價值也很高，這些食物還能排除出毒素清理腸胃，現在就給大家介紹一下減肥蔬果排行榜。
眾多食品當中，到底誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍”?
苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。
韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦!
木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。
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