學會自制六種瘦腿茶 讓你大秀美腿
很多人在減肥的時候都是會有一個苦惱的,就是我們怎么減肥自己的腿也是很難瘦下去的,其實如今,除了運動瘦腿外,和瘦腿茶也能輕松瘦腿哦!下面我們就給大家說說如何在家自制瘦腿茶吧。
1、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,當茶飲用。
2、桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
3、雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
4、減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
5、 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當茶水飲用。
6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
如果你每天都是堅持喝上面這六種簡單的瘦腿茶,那么我們就能輕松的保持的我們的健康身材的,不知道你學會制作瘦腿茶沒有呢?
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