引子：一說到減肥，大家往往想的就是減腰圍、減手臂、減大腿，其實這只是外表肥；真正影響身體健康的是：內臟肥！減肥的第一步，其實是要先減去內臟中的脂肪，這才最健康。而所有的內臟脂肪之中，屬肝臟最應該首先考慮去脂。如果得了脂肪肝，就更應該注意飲食調養。在眾多減肝臟脂肪的方法中，飲茶去脂肪是最健康最有益。但是，對于脂肪肝人群，是不是所有的茶可以喝呢？下面讓小編為您一一道來。

首先我們先來認識“長胖了”的肝臟，也就是脂肪肝，無論是因為飲食習慣，還是因為病毒感染等原因，肝內脂肪的分解或合成發生了障礙，脂肪堆在肝細胞里面，不愿意出來，脂肪的堆積一旦到達一定量，肝細胞就會走向病變，到時候就萬劫不復了。前往不要肥了你的肝臟，不然，有一天，醫生就會聯合它想你宣布：你以后永遠不能吃香噴噴的菜肴了。那么到底怎樣才能吃得香，又不長脂肪肝呢？怎樣才能得了脂肪肝，又能慢慢的調整過來呢？我們來認識一下脂肪的天敵：茶！

脂肪害怕茶？

在中醫書中說道，茶葉有降脂消滯、疏肝健脾的作用。現在科技已經研究表明，茶葉里面含有大量的茶多酚、維生素C、B及P、單檸酸、茶堿和鋅。單檸酸有殺菌并助消化的作用，還可以延遲毒物吸收，讓毒素不被身體吸收。而維生素C及P可以增加血管彈性，遠離血管硬化。這些營養素中，最厲害的是茶多酚，它已經被證實可以預防細胞癌變。

不同的茶都對脂肪肝有不同的功效

什么茶適合脂肪肝人群喝呢？

1、紅茶

紅茶里面有大量的茶多酚、茶紅素、茶黃素、維生素B1等，還有少量的膳食纖維，最難能可貴的是紅茶中有較多的植物因子活性成分，對消脂、減肥有直接的作用。

2、綠茶

綠茶的茶多酚是所有茶之中含量最豐富的，可提高肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

3、普洱茶

普洱中的茶氨酸、茶色素、礦物質的含量很高，對脂肪肝的有一定治療作用，還有助于暖胃、降脂、降壓。

4、烏龍茶

烏龍能夠幫助脂肪的分解，更是脂肪肝人群體內血液膽固醇的天敵。具有降脂、消食去膩的功能。

5、苦丁茶

其含有獨特的苦丁皂甙、氨基酸、黃酮類、咖啡堿等，對于容易口渴，精神時常不振的脂肪肝人群有很好的功效。