夏季減肥不可少的三大開胃瘦身粥
一到夏季，每個(gè)女孩就渴望自己能穿上漂亮的衣服秀出完美的身材，因此很多女孩都會(huì)進(jìn)行瘋狂的減肥。如今的瘦身方法有很多，在夏季，其實(shí)最不錯(cuò)的一種辦法就是喝瘦身粥。喝粥不僅能減肥，還可以幫助食欲不振的我們開胃。給大家推薦幾種瘦身粥。
小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，消脂利尿。
減脂提點(diǎn)：清新減脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可
銀耳菊花粥
菊花氣息清香，涼快舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥成果佳。
減脂提點(diǎn)：芳香減脂
取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水煮粥，粥熟后調(diào)進(jìn)適量蜂蜜即可食用。
苡仁紅薯粥
苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐盛的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
減肥提點(diǎn)：養(yǎng)分減脂
取苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
夏季想要甩掉身上的肉嗎?苦苦找不到減肥的辦法嗎?那么就不妨喝一點(diǎn)瘦身粥。
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