瘦腿美食：圓白菜加芹菜最瘦腿
擁有一雙纖細修長的美腿是很多女生的夢想，很多女生都會羨慕T臺上那些光鮮亮麗的模特的腿，但是別人的始終只是別人的，自己擁有才是真的。其實想要一雙美腿除了加強腿部鍛煉，飲食可是有幫助的，下面小編就教你該怎么吃出美腿。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多。
聽了小編的介紹是不是明白怎么給自己準備瘦腿食譜了，為了自己的美腿夢就不要遲疑了！
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