這樣吃肉太恐怖 隱形肥肉全進(jìn)肚
大家越來越重視自己的健康,肥肉和肌肉千差萬別,不僅僅是外觀,就是營養(yǎng)價(jià)值也是,而且肥肉的熱量大于同等重量的肌肉好多,對(duì)人的身體無益。那么我們?nèi)祟悆H僅可以靠著自己的選擇就可以少吃肥肉嗎,不是這樣的,今天就和大家分享一個(gè)可怕的現(xiàn)象。
1、排骨“肥而不顯”
首先,肉類柜臺(tái)上,排骨為什么總是最受歡迎?正因?yàn)樗识伙@,香嫩可口。高達(dá)30%的脂肪,不動(dòng)聲色地分布在骨棒四周,并深入肌肉紋理當(dāng)中。盡管膽固醇和能量相當(dāng)高,人們卻總是愛不釋口。
2、羊肉卷“肥中有瘦瘦中有肥”
其次,火鍋店里的各種涮肉,“手工羊肉卷”、“牛肉卷”都是“肥中有瘦、瘦中有肥”的層疊狀態(tài)。人們只顧上享受肉片滑膩的口感,卻意識(shí)不到已經(jīng)吃進(jìn)過多的肥肉。
3、肉糜狀食品含有超過20%的脂肪
最后,肥肉在哪里隱藏得最深?當(dāng)屬肉腸、魚丸、餃子餡之類的肉糜狀食品。廠家經(jīng)常宣稱自家肉腸“無淀粉”,卻從不說“無肥肉”。按國際慣例,灌腸類產(chǎn)品中都含有超過20%的脂肪,其中主要來自于故意添加的肥肉糜。如果沒有肥肉幫忙,不僅少了香氣和美味,還會(huì)讓灌腸切片困難,口感粗硬。
某位烹飪大師傳授做魚肉餃子的秘訣,重點(diǎn)提到,魚肉脂肪太少,必須加入適量的肥肉糜,餃子餡才能香濃多汁。魚丸也是一樣道理,肥肉和淀粉都是常見配料。即便是普通老百姓,也都知道做丸子和餃子餡的肉必須三肥七瘦,否則不會(huì)產(chǎn)生誘人的口感。
說到這里,很多人都會(huì)驚呼——原來自己也沒少吃肥肉。“吃什么補(bǔ)什么”這句話,雖然并不完全符合科學(xué)道理,但用在肥肉上,卻相當(dāng)貼切。無論什么形式偽裝的肥肉,吃完之后若消耗不掉,就會(huì)變成脂肪貼在身上。因此,建議人們,不妨對(duì)以上提到的“隱形肥肉”引起重視。
大家如果為了自己的健康,那么就趕快引起極度的重視吧。適當(dāng)?shù)姆嗜鈺?huì)有利于自己的身體健康,但是過度的肥肉無疑對(duì)人身體健康造成了一定的威脅,所以,大家在攝入一些食材時(shí)候,應(yīng)該格外注意知否自己攝入了一些隱性的肥肉。
-
素食到底好不好?長期吃素能保證營養(yǎng)嗎?減肥需要吃素食已經(jīng)成了生活中常見的口號(hào),因?yàn)椴簧偃擞X得肥胖就是由油膩飲食引起的,所以為了保持身材,素食漸漸成為一種流行的
-
紅豆湯的熱量是多少 女性常喝有助于減肥大家都知道紅豆里面的營養(yǎng)也是比較多的,經(jīng)常吃紅豆的話能夠保證我們的身體更加的健康,特別對(duì)于我們的女性朋友們來說,紅豆補(bǔ)血
-
長胖了要戒吃肉嗎 這樣吃不怕變胖生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來飲食,才能夠保護(hù)我們的身體更加的健康的。在平時(shí)的時(shí)候,如果有很多的人們并不知道應(yīng)該如何
-
飲食減肥竟然這么講究 這4點(diǎn)你一定不知道減肥有很多的方式,也有很多的人并沒有達(dá)到非常好的理想的效果,那么你知道我們應(yīng)該選擇什么樣的減肥的方法,才能夠給我們的身體
-
想減肥的妹子 先戒掉這些食物吧減肥已經(jīng)成為了當(dāng)今社會(huì)非常重要的一件事情,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的減肥才能夠給我們的身體帶來非常好的效果呢,要