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這樣吃肉太恐怖 隱形肥肉全進(jìn)肚

這樣吃肉太恐怖 隱形肥肉全進(jìn)肚

大家越來越重視自己的健康,肥肉和肌肉千差萬別,不僅僅是外觀,就是營養(yǎng)價(jià)值也是,而且肥肉的熱量大于同等重量的肌肉好多,對(duì)人的身體無益。那么我們?nèi)祟悆H僅可以靠著自己的選擇就可以少吃肥肉嗎,不是這樣的,今天就和大家分享一個(gè)可怕的現(xiàn)象。

1、排骨“肥而不顯”

首先,肉類柜臺(tái)上,排骨為什么總是最受歡迎?正因?yàn)樗识伙@,香嫩可口。高達(dá)30%的脂肪,不動(dòng)聲色地分布在骨棒四周,并深入肌肉紋理當(dāng)中。盡管膽固醇和能量相當(dāng)高,人們卻總是愛不釋口。

2、羊肉卷“肥中有瘦瘦中有肥

其次,火鍋店里的各種涮肉,“手工羊肉卷”、“牛肉卷”都是“肥中有瘦、瘦中有肥”的層疊狀態(tài)。人們只顧上享受肉片滑膩的口感,卻意識(shí)不到已經(jīng)吃進(jìn)過多的肥肉。

3、肉糜狀食品含有超過20%的脂肪

最后,肥肉在哪里隱藏得最深?當(dāng)屬肉腸、魚丸、餃子餡之類的肉糜狀食品。廠家經(jīng)常宣稱自家肉腸“無淀粉”,卻從不說“無肥肉”。按國際慣例,灌腸類產(chǎn)品中都含有超過20%的脂肪,其中主要來自于故意添加的肥肉糜。如果沒有肥肉幫忙,不僅少了香氣和美味,還會(huì)讓灌腸切片困難,口感粗硬。   

某位烹飪大師傳授做魚肉餃子的秘訣,重點(diǎn)提到,魚肉脂肪太少,必須加入適量的肥肉糜,餃子餡才能香濃多汁。魚丸也是一樣道理,肥肉和淀粉都是常見配料。即便是普通老百姓,也都知道做丸子和餃子餡的肉必須三肥七瘦,否則不會(huì)產(chǎn)生誘人的口感。

說到這里,很多人都會(huì)驚呼——原來自己也沒少吃肥肉。“吃什么補(bǔ)什么”這句話,雖然并不完全符合科學(xué)道理,但用在肥肉上,卻相當(dāng)貼切。無論什么形式偽裝的肥肉,吃完之后若消耗不掉,就會(huì)變成脂肪貼在身上。因此,建議人們,不妨對(duì)以上提到的“隱形肥肉”引起重視。

大家如果為了自己的健康,那么就趕快引起極度的重視吧。適當(dāng)?shù)姆嗜鈺?huì)有利于自己的身體健康,但是過度的肥肉無疑對(duì)人身體健康造成了一定的威脅,所以,大家在攝入一些食材時(shí)候,應(yīng)該格外注意知否自己攝入了一些隱性的肥肉。

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