春天到了，為了夏天能穿上漂亮的衣服，能體現自己的身材所以大家一定在減肥，或者說更加緊減肥了，更何況度過了忙碌的春節，胡吃海喝完了，也需要排毒，所以小編想分離一些中醫減肥清腸的方法給大家。

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各種忙碌，各種玩，各種變胖，各種煩，過年最辛苦的其實是脾胃。雞鴨魚肉，餃子餛飩，湯粥飯酒，糖果點心……各種美食，應接不暇，現在年后要上班了，也是時候該清清腸胃了。

小編跟相熟的老中醫，討了幾道節后刮走油脂，清理腸胃的湯水，大家一起學起來吧!

1.小米湯 體質皆宜

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補脾胃，也不會覺得饑餓。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等，熬成風味各異的營養品。

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。平日里胃酸過多的人不適宜。