豆腐太普通了，但是它用它不普通的味道和營養價值吸引了很多的朋友，說到它的保健功效，大家應該都能說出幾條來，可是，說到用它減肥，可能很多的朋友就不知曉了，想用豆腐來減肥，下面的菜肴制作方法先來一起學一學吧。

豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，多吃豆腐還有很好減肥美容的效果!

排毒豆腐

做法：將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔�？闪芟阌蛿档�。

功效：這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

豆腐食譜減肥美容又瘦身

美白豆腐湯

做法：

把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

功效：

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

對于豆腐大家是不是更加深入的認識了，減肥的人也可以品嘗美味的豆腐了，在這里提醒減肥的人們也要注意更加好的去了解自己身邊的食材，這樣對于人們而言才是最有幫助的，減肥的人們要堅持鍛煉，合理的安排自己的膳食。在平時的生活中更加要注意自己的身體健康才是最重要的，對于減肥的人來說健康的減肥才是最好的辦法，希望所有的減肥的人都能夠擁有完美的身材。